Schorzenia sezonowe chyba najbardziej doskwierają wszystkim. Z pewnością okres jesienno-zimowy daje o sobie znać, kiedy tak właściwie dostrzegamy pierwsze symptomy. Katar, ból głowy, gardła, gorączka to tuzinkowe objawy przeziębienia, lecz oraz grypy, jakich nie znosimy, głównie jesienią. Jest kilka przetestowanych sposobów na to, aby ustrzec się tych niedogodności. Przede wszystkim należyta dieta bogata w warzywa i owoce, w których znajdują się naturalne składniki i witaminy. Nie wypada również umyślnie wspominać o tym, iż należy się adekwatnie ubierać do każdej sytuacji, nawet, jeśli za oknem słońce, należałoby wziąć pod szczególną uwagę, iż październikowe, listopadowe czy nawet grudniowe słońce bywa zdradliwe.
Jeżeli nie da rady zażywać witaminy w naturalnej postaci wolno uzupełniać niedobory specjalnymi środkami dostępnymi w każdej aptece bez recepty. Szczepienia w pewnych sytuacjach też są niezwykle odpowiednim sposobem na zapobieganie chorobie, jaka potrafi wykluczycie z życia kilka dni, spędzonych na niezbyt miłych momentach w łóżku z zatkanym nosem, bólem oraz gorączką.
Korzystne są witaminy, jednak i inne pomoce, jak leczniczy olej konopny. Witaminy są nam potrzebne do życia, jakkolwiek nie potrafimy ich sami wytwarzać. Organizm musi je otrzymywać wraz z pożywieniem, czyli od tego co jemy zależeć będzie nasze zdrowie oraz życie. Wyjątkami są witamina D, jaka wytwarza się w naszej klarownej skórze pod wpływem słońca, i witamina K, która powstaje dzięki bakteriom żyjącym w naszych jelitach. Z beta-karotenu nasz organizm umie uzyskać witaminę A, jednak potrzebne jest spożywanie warzyw oraz owoców o zabarwieniu czerwonym, żółtym, pomarańczowym, inaczej tych obejmujących beta-karoten. Witaminy są wymagane do współpracy z enzymami, od których zależą nasze funkcje życiowe.
Jakim sposobem spostrzegamy, bez witamin nie da się żyć, musimy o tym nie zapominać komponując jakąkolwiek dietę. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na witaminy, a ilość zależy od stworzonego przez nas sposobu życia, pracy, wieku, płci. Nieraz mamy apetyt na coś bliżej ogólnikowego – to sygnał od organizmu, iż mu jakiegoś składnika, witamin, brakuje.
